Ochlazovna a bazén

Ochlazení je důležitou součástí správného saunového rituálu. V našem wellness v Brně můžete po saunování využít vodní vědro, ledovou sprchu, proud vzduchu na terase a v zimní sezóně také venkovní ochlazovací bazén, který je součástí vstupu do wellness.

Pravidelné střídání tepla a chladu patří k tradičnímu saunování a pomáhá tělu příjemně uzavřít saunový cyklus. Ochlazení po sauně podporuje pocit svěžesti, zklidnění organismu a celkový zážitek z návštěvy wellness. V letní sezóně je bazén a SunBar přístupný pouze hotelovým hostům EFI SPA Hotelu a eFi Palace Hotelu, dlouhodobým nájemníkům a vlastníkům permanentek do fitness.

Proč je ochlazení po sauně důležité?

Ochlazení po saunování není jen doplňkem, ale přirozenou součástí saunového cyklu. Po pobytu v teple pomáhá tělu postupně se zchladit, zklidnit a připravit na odpočinek v relaxační místnosti nebo na další saunový cyklus.

• Uzavření saunového cyklu: Ochlazení pomáhá tělu přejít z fáze prohřátí do fáze regenerace a odpočinku.
• Pocit svěžesti: Studená voda nebo chladný vzduch po sauně přináší intenzivní pocit osvěžení.
• Podpora cirkulace: Střídání tepla a chladu může přispět k přirozené stimulaci krevního oběhu.
• Lepší relaxace: Po ochlazení si tělo lépe vychutná následný odpočinek v klidové zóně.
• Tradiční součást saunování: Ochlazení je běžnou součástí finského i dalších saunových rituálů.

Reakce na chlad je individuální. Ochlazujte se postupně, respektujte svůj zdravotní stav a při zdravotních obtížích konzultujte vhodnost saunování i ochlazování s lékařem.

Možnosti ochlazení ve wellness v Brně

V eFi Palace Hotelu máte k dispozici několik způsobů ochlazení, takže si můžete zvolit variantu podle svých zkušeností, aktuální kondice a osobních preferencí.

• Vodní vědro: Rychlé a intenzivní ochlazení po saunování.
• Ledová sprcha: Praktická možnost postupného nebo cíleného ochlazení těla.
• Proud vzduchu na terase: Přirozené ochlazení na čerstvém vzduchu po pobytu v sauně.
• Venkovní ochlazovací bazén: V zimní sezóně slouží jako ochlazovací bazén v rámci vstupu do wellness.
• Hotelový bazén v létě: V letní sezóně je bazén přístupný pouze hotelovým hostům EFI SPA Hotelu a eFi Palace Hotelu, dlouhodobým nájemníkům a vlastníkům permanentek do fitness.

Jak se správně ochladit po sauně?

Ochlazení by mělo být příjemné a bezpečné. Začněte pozvolna, zejména pokud se saunováním teprve začínáte nebo nejste na studenou vodu zvyklí. Důležité je vnímat vlastní tělo a nepřekračovat své limity.

• Po opuštění sauny se nejprve krátce projděte nebo vydýchejte.
• Ochlazujte tělo postupně, ideálně od končetin směrem k trupu.
• Začněte sprchou nebo kratším kontaktem se studenou vodou.
• Venkovní ochlazovací bazén využívejte jen na dobu, která je vám příjemná.
• Po ochlazení si dopřejte 10–15 minut odpočinku v relaxační místnosti.

Ochlazovací bazén v zimní sezóně

V zimní wellness sezóně slouží venkovní ochlazovací bazén jako součást saunového rituálu a je zahrnutý v ceně vstupu do wellness. Po finské nebo parní sauně nabízí intenzivní, ale osvěžující zakončení fáze prohřátí.

Ochlazovací bazén doporučujeme využívat s rozvahou a vždy podle aktuálního pocitu. Pokud s ochlazováním začínáte, zvolte nejprve sprchu nebo kratší ochlazení a postupně si vytvořte vlastní komfortní rytmus.

Hotelový bazén a SunBar v letní sezóně

V letních měsících má bazén jiný režim než v zimní wellness sezóně. Slouží především k letnímu odpočinku a osvěžení, není však určen pro běžnou veřejnost.

Vstup do bazénu a na SunBar je pouze pro hotelové hosty EFI SPA Hotelu a eFi Palace Hotelu, dlouhodobé nájemníky a vlastníky permanentek do fitness. Díky propojení s venkovním prostorem a eFi SunBarem je tato část areálu ideálním místem pro letní relaxaci v centru Brna.

Ochlazení jako součást wellness zážitku

Správné ochlazení završuje pobyt v sauně a připravuje tělo na odpočinek. Nejlepšího efektu dosáhnete, když ochlazení spojíte s následnou relaxací, doplněním tekutin a klidovou fází. Společně s finskou saunou, parní saunou a relaxační místností tvoří ochlazovna a bazén ucelený wellness zážitek.

Užijte si saunu, ochlazení a wellness v centru Brna

Ať už hledáte intenzivní ochlazení po sauně, příjemné osvěžení nebo kompletní wellness v centru Brna, eFi Palace Hotel nabízí zázemí pro relaxaci, regeneraci i odpočinek. Zkombinujte saunu, ochlazení, relaxační místnost a soukromou rezervaci wellness a dopřejte si rituál přesně podle svých potřeb.